סדנא – מחוברים לגוף

לעצור את ההשמנה ולזכות

בשקט בראש וקשב לגוף

לפרטים נוספים והרשמה

מרכז שפת האכילה

טל: 03-6481181 

כמעט כולנו עסוקים במה לאכול, כמה לאכול, אם ואיך לאכול... אנחנו מבולבלים לגמרי.

 

שנים לימדו אותנו שמישהו אחר יודע טוב יותר. שמישהו אחר יכול לקבוע לנו. לחנך אותנו. להורות לנו.

 

כך אט אט איבדנו את עצמנו. את הבחירה החופשית, את הידיעה האמיתית של מה באמת טוב לנו, בריא לנו, טעים לנו, נכון לנו. באכילה ובחיים.

 

האכילה שלנו מנוהלת מתוך מיליון חוקים כתובים ולא כתובים. השפה הזו היא שפת האכילה שלנו – שפת הדיאטה.

וכך כשאנחנו רעבים אנחנו מבוהלים.

וכך כשאנחנו שבעים אנחנו מדלגים על התחושה הזו.

וכך האכילה שלנו מתבלגנת לה. וכבד לנו בבטן וכבד לנו הגוף.

והכי כואב לנו זה בראש, המתמלא אשמה, כעס וביקורת.

ואנחנו משוכנעים שהשמנו, שחטאנו ו.... ומיד נענש.

 

אבל דבר אחד אנחנו קצת שוכחים... שהגוף הזה שלנו, יש לו צרכים, רצונות, חשקים, תאוות.

שכחנו להקשיב לו. ובמאבק בין הראש לגוף - אבדנו את הגוף.

בסדנא "מחוברים לגוף" נעזור לכם לגלות את מה שממילא נמצא בתוככם.

את הקשב הזה לגוף. שכל כך רוצה שיבינו אותו ויקשיבו לו. רוצה שיאהבו אותו ויכבדו אותו.

בואו ללמוד להשקיט את הראש ולהקשיב לגוף, בדרך שתעצור את ההשמנה
 

משך הסדנא - 10 מפגשים בני שעה וחצי כל אחד.

מה תקבלו בסדנא?

  • תלמדו לראות את השפה שגורמת לכם סבל בחיים בכלל ובאכילה בפרט

  • תבינו למה כל כך קשה לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן

  • תלמדו שפה חדשה בה תדברו עם הגוף שלכם ועם האכילה שלכם

  • תקבלו כלים מעשיים שיעזרו לכם להשתחרר מהעיסוק האובססיבי, במשקל והסבל הכרוך בהם

  • תלמדו לפתח התנהגויות אכילה בריאות ומהנות מתוך הקשבה לגוף  - שפת האכילה הקשובה

  • תלמדו לראות את הרגשות ולבחור אם לאכול מתוכם ואם לאו

  • תעצרו את ההשמנה!!

עלויות התוכנית ותנאי תשלום: 1,400 ש״ח (ניתן לפרוס עד 3 תשלומים).

ניתן לשלם בכרטיס אשראי או בהמחאות.

מרכז שפת האכילה, הברזל 38 תל אביב טלפון: 03-6481181 

צילומים באדיבות יורם אשהיים  //  בניית אתר: 5 אבנים

  • Black Facebook Icon
  • Black YouTube Icon

© כל הזכויות שמורות לאיילת קלטר