במהלך השנים, הדיאטות ורדיפת הרזון, איבדנו את ההנאה מהאכילה, ויחד איתה - את היכולת להגן על הגוף והרגש שלנו מטרנדים הרסניים ואיסורים מיותרים

4c253f2782ef460da32ffeabc8379026.png
התמודדות וטיפול בהשמנה

 

במרכז "שפת האכילה" לומדים כיצד להגיע להגיע לבריאות גופנית ונפשית באמצעות אכילה קשובה, בריאה ומהנה. נכון, אנחנו מאמינים שאכילה היא פעולה שנועדה לא רק להזין, אלא גם לגרום הנאה ועונג. במהלך השנים, הדיאטות ורדיפת הרזון, איבדנו את ההנאה מהאכילה, ויחד איתה - את היכולת להגן על הגוף והרגש שלנו מטרנדים הרסניים ואיסורים מיותרים. 

 

אם שבעת מדיאטות, מעליות ומורדות, הצלחות וכשלונות, הגיע הזמן ללמוד שפת אכילה חדשה (או פשוט ללמוד מחדש את מה ששכחת). נלמד להכיר את תחושת הרעב והשובע האמיתיות ונפריד אותן מרגשות אחרים. נבחן את האיסורים והכללים שצברנו במהלך החיים והדיאטות, ונלמד מחדש לאכול בהנאה שלמה. 
 

במרכז "שפת האכילה" אנו משלבים ידע ממגוון תחומים: תזונה, פסיכולוגיה קוגנטיבית התנהגותית, פסיכולוגיה חיובית וגישות הקשיבות (mindfulness) והקבלה (acceptance). מגוון התחומים מאפשרים לנו להתאים באופן אישי לכל אחד את הכלים האפקטיביים ביותר עבורו.

למדו אודות סולם הרעב והשובע, ועל השלבים שמעבר בין רעב לשובע

במרכז הידע מגוון רחב של מאמרים מקצועיים וכבות בנושא גישות ממוקדות משקל

Please reload